对于宝妈自身的感受而言，一般到了孕中期开始感到胎动，大概在孕16-20周开始。濢初感受到胎动往往被描述为“轻轻扑动”，如同一条小鱼从腹中游过般的感觉。

　　在24-32周时胎动濢为明显且频繁，32周后因为宝宝变大，能够感受到胎动也会减少。

　　不过每一位宝妈察觉胎动的时间点不一样，通常经产妇比初产妇感受到胎动的时间更早，体型偏瘦的的宝妈更能感觉到胎动，肚皮厚的或羊水较多的宝妈则会比较晚才感受到胎动。

　　什么是宫缩?

　　生理性宫缩

　　生理性宫缩(BraxtonHicks)：从妊娠早期，子宫就可以出现不规则的无痛性收缩，这种宫缩的特点是稀发的、不规则和不对称的。

　　随着妊娠周数的增加，这种宫缩的频旅和幅度也增加。但是一般来讲收缩时持续时间不足30秒，宫腔内压力通常为5-25mmHg。一般不引起痛感，也不伴宫颈扩张。

　　真性宫缩

　　真性宫缩：真性宫缩是临产时的征兆，刚开始不规则，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，到后期间隔时间在2-3分钟，每次宫缩持续50-60秒。

　　有什么好方法来区分胎动和宫缩呢?

　　腹胀的部位及范围的区别胎动时腹部的局部可能会有胀或紧绷感，重点是局部的鼓包，不是整个腹部，而且腹胀的部位因胎儿的活动的改变位置不固定。

　　如果整个腹部均有腹胀感，而且时有时无，伴有腰酸下腹部坠胀感，甚至有时有尿意或便意则可能会是宫缩。

　　发生频率的区别胎动的发生比较突然，是一下一下，子宫是软的，孕妈妈一般不会有不适感;

　　宫缩是缓缓起来，子宫逐渐变硬，孕妈妈会有腹胀或者腹痛感，甚至伴有腰酸下腹部坠胀感。虽然有些子宫比较敏感的孕妈妈，胎动频繁的时候可能会诱发比较弱的宫缩，但二者应该还是比较好辨别的。

　　济南艾玛妇产主任介绍：

　　“宝宝的胎动往往不是孤立的，不太可能持续很长时间。感觉宝宝在肚子里经常将小屁股往外推，感觉就像是宫缩，但它与生理性的宫缩还是有一定的区别：

　　胎动专注于腹部一个局限的部位。但是宫缩，会让整个腹部都会感到紧绷，而且持续至少30秒左右。一种简单的区分方法是按压感觉到动作的身体部位。是宝宝的活动，运动可能会停止。

　　如果是子宫收缩，那么腹胀感可能会继续，并且我注意到它们会产生向下的压力，它们不舒服，但肯定还没有疼痛。”