产后“石头奶”这是产后第3-10天由于受体内激素的影响,产后乳房血液循环加快导致的乳房水肿,叫生理性乳房胀痛。
许多妈妈以为这是堵奶,因此请了催乳师按摩,外力按摩只会导致渗出增多,加重水肿,越按越肿,加重疼痛。
因为暴力按摩导致了乳腺炎前来就诊,这样的场景在我们乳腺科很常见,这也是很多哺乳妈妈都会踩的坑。
济南艾玛妇产主任介绍:
发生生理性乳房胀痛该如何自救呢?
勤哺乳:
让宝宝频繁有效地吸吮乳房,每天至少8-12次,一定要保证有效地吸吮。
如果因为乳晕肿胀导致宝宝无法含接乳房,可以反向按压乳晕:
将手指轻轻放在乳头根部乳晕处,朝胸壁方向向下按压,确保1-2分钟不动,然后换个方向再来一次,让乳房的每个方向都被按压到,等到乳晕变软以后,马上抱过宝宝喂奶。
特殊情况,如果宝宝不能吸吮,可以使用吸奶器或者手挤奶的方法)。
清淡饮食:产后一周清淡饮食,一周后再喝进补的汤水。
冷湿敷乳房:可以减轻乳房肿胀和疼痛,避开乳头乳晕区域,避免引起不适感,局部应用卷心菜叶、土豆片外敷,每隔2~3h冷敷1次,每次敷20~30min。还可以使用冷毛巾、退热贴等。
济南艾玛妇产主任温馨提醒:
千万不可以暴力按摩,不可以热敷,否则会让水肿更严重。要采用正确的哺乳方式;要充分有效地休息;保持良好的卫生习惯和愉悦的心情等,生理性乳胀会在1-2天后顺利度过。